Frühstück mal unähnlich! Jene Orange Haferflocken-Tassen vereinen den frischen Wohlgeschmack von Orangen mit welcher herzhaften Textur von Haferflocken und einer Prise Zimt. Sie sind nicht nur lecker, sondern gleichwohl reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Polypeptid – die perfekte Grundlage für jedes verdongeln energiegeladenen Tag. Ob warm mit Honig, getoppt mit Jogurt und Nüssen oder kombiniert mit frischem Obst: Dieses einfache Rezept bietet vielfältige Möglichkeiten und passt perfekt in verdongeln gesunden Ernährungsplan.Orange Haferflocken TassenZubereitungszeitVorbereitungszeit: 10 MinutenKochzeit: 25-30 MinutenGesamtzeit: 35-40 MinutenZutaten1 Tasse (100 g) HaferflockenSaft von 2 Orangen3 Eier1/3 Tasse (80 ml) Milch Ihrer Wahl1 Teelöffel BackpulverSalz nachher Geschmack1 Teelöffel gemahlener ZimtZesten von 1 OrangeAnleitungBackofen vorwärmen:Heizen Sie Ihren Röhre uff 180°Kohlenstoff (360°Fluor) vor.Teig vorbereiten:In einer großen Rührschüssel die Haferflocken, den Orangensaft und die Milch vermischen. Wenige Minuten stillstehen lassen, damit die Haferflocken die Liquor videographieren.Sack, Backpulver, Salz, gemahlenen Zimt und Orangenzesten hinzufügen. Gut vermischen, solange bis jedweder Zutaten vollwertig
hineingearbeitet sind.Backen:Zubereitung:Ein Muffinblech mit Papierförmchen dimensionieren oder gut einfetten.Die Mischung regulär in die Muffinförmchen füllen.Im vorgeheizten Ofen etwa 25-30 Minuten backen, oder solange bis die Oberseiten goldbraun sind und ein Zahnstocher, welcher in die Zentrum gesteckt wird, sauber herauskommt.Abschrecken und Servieren:Die Haferflocken-Tassen leichtgewichtig abschrecken lassen, im Voraus Sie sie aus dem Muffinblech nehmen.ServiervorschlägeWarm servieren mit einem Spritzer Honig oder Ahornsirup.Mit einem Klecks griechischem Jogurt oder einer Prise gehackter Nüsse für jedes zusätzliches Polypeptid und Crunch toppen.Mit frischem Obst für jedes ein ausgewogenes Frühstück kombinieren.KochtippsVerwenden Sie frische Orangen für jedes den besten Wohlgeschmack und die beste Ernährungsweise.Zu Händen eine milchfreie Version verwenden Sie Mandelmilch, Hafermilch oder jede andere pflanzliche Milch.Sie können eine Handvoll Rosinen oder getrocknete Cranberries für jedes zusätzliche Süße und Textur hinzufügen.NährwertangabenZubereitung:Haferflocken: Reich an Ballaststoffen, die c/o welcher Verdauung helfen und Sie länger satt halten.Orangen: Reich an Vitamin Kohlenstoff und Antioxidantien.Sack: Liefern hochwertiges Polypeptid und essentielle Vitamine.ErnährungsinformationenVegetarisch: Dieses Rezept ist für jedes Vegetarier probat.Tipp-en Sie uff dies Fluor-oto, um dies vol-lständige Rezept anzu.z.eigen
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