15 Minuten Tiegel mit Champignons Brokkoli & Karotten
320 g Champignons320 g Karottn320 g Brokkoli1 Zwiebel, rote4 EL KokosölSalz und PfefferNährwertekcal 438Eiweiß 20,05 gFett 31,80 gKohlenhydr. 21,12 g
Zubereitung
So wie erstes dies Grünzeug waschen und putzen
Denn nachstes Dies Kokosöl in einer großen Tiegel heizen.
Nun die gewürfelten Karotten und Zwiebeln anbräunen, dann die in Scheiben geschnittenen Champignons dazugeben.
Daraufhin den Brookoli dazugeben und was auch immer mit Salz und Pfeffer Geschmack geben.
Gleichwohl superlecker: Jogurt Torte ohne Schnickschnack in 15 Minuten zubereitet
Nun Selbige Gemüsepfanne reicht zum Besten von 2 Personen wie Hauptgericht oder zum Besten von 4 Personen wie Beilage zu Fisch oder Fleisch.
Die Tiegel kann zweite Geige mit Käse überbacken werden.
Guten Hunger
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