Dasjenige bereite ich 2x die Woche, Thunfischsalat mit Ei & 100 ml Jogurt!
In nur 15 Minuten ist jener köstliche Thunfischsalat servierbereit.
Dieser gesunde Blitzsalat besticht durch eine Handvoll frischer Zutaten.
Er lässt sich mühelos zubereiten, stillt den Hunger und ist ideal zum Besten von Kochanfänger probat.
Jener schnelle Salat ist ein vitaminreicher und sättigender Blitz-Thunfischsalat, jener reich an Polypeptid und armselig an Kohlenhydraten ist.
Er lässt sich hervorragend vorbereiten und wie geschmiert mitnehmen.
Zutaten
1 Dose Thunfisch im eigenen Saftz.B. Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale – ohne Öl½ Zwiebel(n)2 Ei(er), rigide gekocht2 Einlegegurken (Salz-Gurkenkraut-Gurken)4 EL Jogurt, 0,1 % Fett1 TL Gurkenwasser1 TL Senf2 TL ZitronensaftSalz und Pfeffer
Zubereitung
So wie erstes die Zutaten nachher Belieben kurz schneiden. Den Thunfisch abtropfen lassen.
Dann Aufgebraucht Zutaten vermengen. Den Salat mit Salz und Pfeffer probieren.
259 Kcal pro Portion.
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