Das konnte ich jeden tag essen, Brokkoli Käsetaler in 10 Minuten

Dies konnte ich jeden tag essen, Brokkoli Käsetaler in 10 Minuten

Selbige kleinen Knusper-Taler aus dem Röhre sind echte Vitaminbomben und ihr braucht nur wenige Zutaten pro den gesunden Power-Snack.
Unsrige  Brokkoli-Taler sind in 20 Minuten sofortig und fertig aufwärts dem Teller

und vollwertig und richtig lecker.
500 g Brokkoli1 Ei1 EL, gehäuft Magerquark150 g Käse, geriebener1 Prise Salz1 Prise Pfeffer

 
Zubereitung
So denn erstes den Brokkoli vom Strunk erlösen, in kleine Röschen schneiden und im kochendem Wasser 10 – 15 Minuten kochen.
Dann In einem Sieb abtropfen und abschrecken lassen. Anschließend ganz kurz schneiden und in eine Schüssel schenken.
 

Nun Die restlichen Zutaten (Ei, Magerquark, geriebener Käse, Salz und Pfeffer) ebenfalls in die Schüssel schenken und die Gesamtheit gut verrühren.
Im Folgenden ein Backblech mit Backpapier zuteilen und den Röhre aufwärts 180 °Kohlenstoff Umluft vorwärmen.
 
Dann Etwa verknüpfen gehäuften Suppenlöffel von dieser Neutralleiter in die Hand schenken und mit beiden Händen zu Talern gießen, dann aufwärts dasjenige Backblech schenken. Nebst mir ergab es 12 Taler.
Im heißen Röhre ca. 15 – 20 Minuten backen.

Guten Verlangen
Dies konnte ich jeden tag essen, Brokkoli Käsetaler in 10 Minuten

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