Nussige Haferflocken-Muffins mit Äpfeln und BananenDiese nussigen Hafermuffins sind weich, zäh und voller gesunder Zutaten. Sie eignen sich perfekt zu Gunsten von ein schnelles Frühstück oder verknüpfen sättigenden Snack. Sie vereinen Hafer, Nüsse und Obst zu einem köstlichen Leckerbissen, dieser trivial zuzubereiten ist.VorbereitungszeitVorbereitungszeit: 15 MinutenKochzeit: 20-25 MinutenZutatenHaferflocken: 1 Tasse (90 Gramm)Nüsse: 80 Gramm (z. B. Mandeln, Walnüsse oder Pekannüsse), gehacktPreiselbeeren: 50 GrammStevia: 1 EsslöffelSesamsamen: 1 EsslöffelApfel: 1, geschält, entkernt und gewürfeltBanane: 1, in Scheiben geschnittenVanillin: 1 Teelöffel (optional, zu Gunsten von den Würze)Haferflocken: 50 GrammWegbeschreibungHeizen Sie Ihren Röhre gen 180 °Kohlenstoff (360 °Fluor) vor und legen Sie ein Muffinblech mit Papierförmchen aus oder fetten Sie es leichtgewichtig ein.Verwursten Sie in einer großen Rührschüssel Haferflocken, gehackte Nüsse, Preiselbeeren, Stevia, Sesamsamen und Haferflocken.Den gewürfelten Apfel und die Bananenscheiben vorsichtig unterheben. Wenn Sie Vanillin verwenden, können Sie zu Gunsten von zusätzlichen Würze gleichfalls Vanillin hinzufügen.Verschenken Sie die Mischung löffelweise in die Muffinformen, sodass jede Form etwa zu drei Vierteln voll ist.Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen
oder solange bis die Oberseite goldbraun ist und ein in die Zentrum hineingesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.ServiervorschlägeGenießen Sie es warm mit einer Tasse Tee oder Käffchen.Schmeckt hervorragend mit einem Klecks Jogurt oder einem Schuss Honig.KochtippsFür noch mehr Knusprigkeit streuen Sie vor dem Backen zusätzlich Nüsse oder Samen gen jeden Muffin.Denken Sie darauf, den Teig nicht zu Menorrhagie zu verrühren, damit die Muffins weich bleiben.Ernährungsphysiologische VorteileHafer: Reich an Ballaststoffen und herzgesunden Nährstoffen.Nüsse: Liefern gesunde Fette und Proteine.Preiselbeeren: Hoher Gehalt an Antioxidantien und Vitamin Kohlenstoff.Bananen: Gute Kalium- und Vitaminquelle.ErnährungsinformationenDieses Rezept ist zu Gunsten von Vegetarier probat.Enthält Nüsse und sollte von Personen mit einer Nussallergie vermieden werden.Nährwerte (pro Muffin, im Rahmen 12 Muffins)Kalorien: 180Gesamtfett: 8gGesättigtes Schmalz: 1gCholesterin: 0mgNatrium: 15 mgGesamtkohlenhydrate: 25 gBallaststoffe: 3gZucker: 10gEiweiß: 4gLagerungIn einem luftdichten Gefäß im Rahmen Raumtemperatur solange bis zu 3 Tage aufbewahren.Zu Gunsten von eine längere Lagerung können Sie es in einem wiederverschließbaren Sack solange bis zu 3 Monate tiefkühlen. Vor dem Servieren im Rahmen Raumtemperatur entfrosten oder erwärmen.Warum Sie dieses Rezept lieben werdenLecker und nahrhaft: Kombiniert gesunden Hafer, Nüsse und Obst zu Gunsten von verknüpfen sättigenden Leckerbissen.Leicht zu zeugen: Einfache Zutaten und Zubereitung zu Gunsten von ein schnelles Backen.Vorgegenwart zu Gunsten von jede Gelegenheit: Vorbild zum Frühstück, wie Snack oder wie leichtes Nachspeise.Anpassbar: Fügen Sie Ihre Lieblingsnüsse oder -früchte hinzu, um es zu Ihrem eigenen zu zeugen.AbschlussDiese nussigen Hafermuffins sind eine fantastische Möglichkeit, verknüpfen gesunden und schmackhaften Snack oder ein leckeres Frühstück zu genießen. Ihre Komposition aus zähem Hafer, knackigen Nüssen und süßen Früchten macht sie im Rahmen allen beliebt. Probieren Sie sie Muffins und Sie werden feststellen, dass sie eine wunderbare Vervollständigung Ihrer Rezeptsammlung sind.Vielerorts gestellte FragenKann ich anderes Obst verwenden?Ja, Sie können andere Früchte wie Blaubeeren oder Rosinen verwenden.Kann ich eine andere Weise von Süßstoff verwenden?Natürlich können Sie Honig, Ahornsirup oder jeden anderen Süßstoff Ihrer Wahl verwenden.Kann ich sie glutenfrei zubereiten?Ja, verwenden Sie zertifiziert glutenfreien Hafer, um ihn glutenfrei zu zeugen.Wie kann ich die Süße verbiegen?Probieren Sie den Teig vor dem Backen und passen Sie den Süßstoff nachher Ihrem Würze an.Kann ich sie Muffins vegan zubereiten?Sie sind schon vegan, da sie keine tierischen Produkte enthalten. Denken Sie nur darauf, dass dieser Süßstoff vegan ist.Woher weiß ich, zu welchem Zeitpunkt sie fertig gebacken sind?Sie sind fertig, wenn die Oberseite goldbraun ist und ein in die Zentrum hineingesteckter Titan.p.pen Sie gen dasjenige Fluor.o.to, um dasjenige voçllstän-dige Rezept an-zuzei.gen
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