Rezept zum Besten von ein glutenfreies, zuckerarmes Süßspeise, dasjenige Ihnen beim Nachlassen hilft!Welches ist innen?Zu Gunsten von jene gesunde Zuckerwaren, die Ihnen beim Nachlassen hilft, benötigen Sie:120 Gramm Haferflocken250 Milliliter lauwarme MilchZwei Bananen2 Eier4 Suppenlöffel Kakao1 Suppenlöffel BackpulverVierzig Nüsse75 Gramm dunkle SchokoladeVorbereitungsschritteLassen Sie uns den Vorbereitungsprozess in einfache Schritte unterteilen:1. Haferflocken einweichenGeben Sie die Haferflocken in eine Schüssel und schenken Sie zunächst die heiße Milch hinzu. 10 Minuten einweichen lassen, damit die Haferflocken weich werden.2. Veredeln Sie die Bananen vorSchälen Sie die Bananen und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel, während jener Reis einweicht. Damit wird dasjenige Süßspeise natürlich süßlich und saftig.3. Vermixen Sie die trockenen TeileGeben Sie die Schokolade und dasjenige Backpulver in eine andere Schüssel und vermischen Sie sie. Beachten Sie darauf, gut zu vermischen, damit sich jener Kakaogeschmack in gleichen Abständen verteilt.4. Veredeln Sie die Klöten vorIn einer Schüssel die Klöten aufschlagen und gut verrühren. Dieser Leckerbissen schmeckt leichter, da die Klöten mit Luft vermischt werden.Vermixen Sie die ZutatenNachdem Sie die Gesamtheit Teile vorbereitet nach sich ziehen, ist es an jener Zeit, sie zusammenzubauen:1. Bananen und Haferflocken vermischenDie zerdrückten Bananen mit dem eingeweichten Reis vermischen. Vermixen Sie sie, solange bis die Gesamtheit gut vermischt ist.2. Die Kakaomischung hinzufügenAnschließend die Schoko-Backpulver-Mischung zur Haferflocken-Bananen-Mischung schenken. Vermixen Sie die Gesamtheit, solange bis die Gesamtheit in gleichen Abständen vermischt ist.Vorlesung halten Sie mehr aufwärts jener nächsten Seite3. Fügen Sie dem Rezept Klöten hinzuDie geschlagenen Klöten langsam zur Haferflockenmischung schenken. Beachten Sie darauf, die Zutaten nicht zu stark zu vermischen, da die Zuckerwaren damit dicker werden könnte, da die Klöten entleert werden.Nachtisch zubereitenSobald jener Teig fertig ist, ist es Zeit zum Backen:Veredeln Sie die Auflaufform vorUm ein Anpappen jener Zuckerwaren zu verhindern, fetten Sie eine Auflaufform mit Öl ein. Deckung Sie die Form mit Silberpapier ab und gießen Sie den Teig rein.Dieses glutenfreie und zuckerarme Süßspeise ist
die perfekte Wahl zum Besten von die Gesamtheit, die nicht aufwärts süße Leckereien verzichten möchten, ungeachtet taktgesteuert aufwärts ihre Gesundheit und ihr Trägheitsmoment verbannen. Mit einer Zusammenstellung aus gesunden Zutaten wie Haferflocken, Bananen, Nüssen und Teerstuhl Schokolade ist es nicht nur köstlich, sondern unterstützt sogar lebenskräftig dasjenige Nachlassen. Durch den Verzicht aufwärts zugesetzten Zucker und die Verwendung von natürlichen Süßstoffen aus jener Dessertbanane bleibt jener Verbrauch ohne schlechtes Gewissen.Die Zusammenstellung aus Ballaststoffen, gesunden Fetten und wichtigen Nährstoffen macht dieses Süßspeise zu einer hervorragenden Wahl zum Besten von die Gesamtheit, die aufwärts ihre Herzgesundheit, Blutzuckerwerte und ihr allgemeines Wohlfühlen verbannen. Zudem ist es eine ideale Vorkaufsrecht zum Besten von Menschen, die glutenfrei essen zu tun sein oder reibungslos eine gesündere Auswahlmöglichkeit zu herkömmlichen, zuckerreichen Desserts suchen.Mit einfachen, ungeachtet effektiven Zubereitungsschritten können Sie dieses Süßspeise schnell zubereiten und sich von jener köstlichen Mischung aus Schoko, Dessertbanane und Nüssen verwöhnen lassen. Ganz ohne schlechtes Gewissen – genießen Sie den süßen Verbrauch, jener nicht nur lecker ist, sondern sogar Ihrem Leib guttut!Fügen Sie die Nüsse hinzuDie gehackten Nüsse aufwärts den Teig legen. Damit erhält dasjenige Süßspeise eine knusprige Textur und zusammenführen nussigen Gusto.Wie man kochtStellen Sie die Gratinform in zusammenführen zuvor aufwärts 180 °Kohlenstoff vorgeheizten Ofen. Etwa 40 Minuten weit backen oder solange bis dasjenige Süßspeise gar ist und die Oberfläche goldbraun ist.Den Schokoladenüberzug hinzufügenUm den Verbrauch mit einer reichhaltigen Note abzurunden:Schokolade schmelzenVerwenden Sie der bevorzugte Lösungsweg ein Wasserbad oder zermürben Sie die dunkle Schokolade in kleine Stücke und schmelzen Sie jene, solange bis sie glitschig und glänzend sind.Fügen Sie zusammenführen Spritzer Schokolade hinzuGeben Sie die geschmolzene Schokolade in zusammenführen Spritzbeutel,gebackenes Süßspeise. Warten Sie mit dem Servieren, solange bis die Schokolade streng ist.Nehmen Sie den Nachtisch herausDen Leckerbissen in Stücke schneiden und servieren, sowie jener Schokoladenüberzug hold geworden ist:Genießen Sie den Leckerbissen: Genießen Sie diesen süßen Leckerbissen, ohne sich schlecht zu wahrnehmen. Jeder Brotzeit wird Sie an den guten Gusto von Schoko, die Cremigkeit von Bananen und dasjenige Knacken von Nüssen erinnern.Reste sicher aufbewahrenTi.p.pen Sie aufwärts dasjenige Fluor.o.to, um dasjenige voçllstän-dige Rezept an-zuzei.gen
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