Zucchini mit Haferflocken schmeckt besser als Fleisch! Gesund und unglaublich lecker

Zucchini-Fleischbällchen mit Haferflocken sind ein wahres kulinarisches Meisterwerk, dasjenige nicht nur unglaublich lecker, sondern ebenso heilsam ist. Oft wird Zucchini denn einfaches Grünzeug betrachtet, im Gegensatz dazu in Verknüpfung mit den nährstoffreichen Haferflocken wird daraus eine köstliche und gesunde Option zu traditionellen Fleischbällchen. Dieses Strafgericht ist nicht nur ideal zu Gunsten von Vegetarier, sondern ebenso zu Gunsten von jeder, die Zahl aufwärts eine gesunde Ernährungsweise legen und dessen ungeachtet nicht aufwärts Gusto verzichten möchten. Die Zucchini wird gerieben und mit Karotten, Käse, Kräutern und Haferflocken vermischt, um zarte, goldbraune Fleischbällchen zu gießen. Selbige werden in einer Tiegel krustig gegrillt und mit einer erfrischenden Sauce aus Sauerrahm oder Jogurt, Mayonnaise und Gewürzen serviert. Dasjenige Resultat ist eine perfekte Balance aus Aromen, Texturen und Nährstoffen, die dasjenige perfekte Mittag- oder Abendessen zu Gunsten von jede Gelegenheit darstellt. Probieren Sie dieses Rezept aus und erleben Sie, wie Zucchini und Haferflocken

zu einer köstlichen Mahlzeit verschmelzen, die jeder Geschmacksknospen verwöhnt.Zucchini mit Haferflocken schmeckt besser denn Fleisch! Vollwertig und unglaublich leckerSuchen Sie nachher einem leckeren Strafgericht, dasjenige nicht nur heilsam, sondern ebenso unglaublich lecker ist? Suchen Sie nicht weiter! Zucchini, ein bescheidenes Grünzeug, kann in Verknüpfung mit den Vorzügen von Haferflocken in ein kulinarisches Meisterwerk verwandelt werden. Dieses Rezept zu Gunsten von Zucchini-Fleischbällchen mit Haferflocken wird nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen, sondern bietet ebenso eine gesunde Option zu herkömmlichen Fleischbällchen.Zutaten1 Zucchini (350 g)1 Karotte2 Eier100 g KäsePetersilie1 Kartoffel1 KnoblauchzeheSalzSchwarzer Pfeffer1 TL Kräuter jener ProvencePaprika4 EL Haferflocken2 EL MehlOlivenölFür die Soße:2 EL Sauerrahm oder Joghurt1 EL MayonnaiseDill1 TL getrockneter Knoblauch1 TL geräuchertes PaprikapulverZubereitung:Nun, da wir jeder Zutaten zur Hand nach sich ziehen, kommen wir zum spannenden Teil – jener Zubereitung!Zubereitung von Zucchini-Fleischbällchen mit Haferflocken Zucchini schubbern und abtropfen lassenZuerst die Zucchini schubbern und etwa 15 Minuten stillstehen lassen. Dieser Schrittgeschwindigkeit ist entscheidend, da er hilft, überschüssiges Wasser aus jener Zucchini zu explantieren und zu diesem Zweck zu sorgen, dass unsrige Fleischbällchen nicht zu schlammig werden.Zutaten vermischen Nachher dem Abtropfen dasjenige restliche Wasser aus jener Zucchini auspressen und die geriebene Karotte hinzufügen. Wie nächstes Sack, Käse, Petersilie, geriebene Kartoffeln und Knoblauch in die Mischung schenken. Mit Salz, schwarzem Pfeffer, Kräutern jener Provence und einer Prise Paprikapulver zu Gunsten von den besonderen Tritt würzen.Jetzt ist es Zeit, die geheime Zutat einzuführen – Haferflocken! Die Haferflocken in einem Tonmischer zerreiben, solange bis sie eine feine Konsistenz nach sich ziehen, und dann zur Mischung hinzufügen. Die Gesamtheit gut vermischen und etwa 15 Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken aufweichen können.Zubereitung:Fleischbällchen gießen und bratenNachdem die Mischung geruht hat, beginnen Sie, kleine Fleischbällchen zu gießen. Jede Fleischbällchen mit Mehl bestäuben, um ihnen eine schöne, knusprige Textur zu verleihen. Eine Tiegel mit Olivenöl erwärmen und die Fleischbällchen etwa 4-5 Minuten aufwärts jeder Seite rösten oder solange bis sie goldbraun und durchgegart sind.Tipp-en Sie aufwärts dasjenige Fluor-oto, um dasjenige vol-lständige Rezept anzu.z.eigen